5 Эффективных способов поднять настроение.

1. Улыбка. Каждое утро перед зеркалом(можно это делать когда накладываешь крем на лицо). Научно доказано, когда мы улыбаемся, организм начинает вырабатывать эндорфины,

которые поднимают настроение.
2. Сон с 10 до 2:00 В это время вырабатывается наибольшее кол-во мелатонина (гормон, помогающий сражаться со стрессом, старостью, восстанавливает организм)
3. Лучшим способом является смена обстановки, но это не всегда удается. Альтернативой может послужить покупка маленькой, но приятной безделушки (в моем случае это вишня или какой-то экзотический фрукт).
4. Разговор. Если есть возможность, то лучше поговорить с человеком, которого вы плохо знаете и который мало что знает о вас. Почему? чтобы развеется, так же вы можете с ним поделиться о свой проблеме, и при этом быть уверенным, что об этом не узнает ни кто из окружения + незнающий вас человек, скажет 100% объективное мнение.
5. 10лет вперед. Не очень важно, но помогает. Думаю чз 10 лет вы об этом событии даже и не вспомните или вспомните с легкой улыбкой :))

Желаю всем всегда оставаться красивыми. Помните, что Ваше счастье зависит только от Вас!!!