[Skin Care] 10 рекомендаций по уходу за кожей лица осенью

 Всем привет!
С возрастом начинаешь замечать, как наша кожа реагирует на перемену сезона. После жаркого и солнечного лета, сухого воздуха и ветреной погоды осенью кожа особенно уязвима и подвержена шелушению.  Сегодня напишу 10 рекомендаций по уходу за кожей лица в осенний период времени.

1. Питье воды. Воде я уделяю огромное внимание и о ней я писала тут. Старайтесь употреблять воду в чистом виде по 2литра в день. Вода обновляет клетки кожи и поддерживает баланс влаги.

2. Умывание. Очень важно после умывания сразу же наносить крем, не выходя из ванны. В этом случае кожа лучше впитывает крем и остается увлажненной на долгое время.

3. Скрабирование является самым лучшим средством от шелушения. Если не скрабировать лицо, то происходит закупорка пор, что вызывает появление прыщей и черных точек. Лучше всего скраб делать в сауне на распаренное лицо, миним. 1раз в неделю. Но если нет возможности сходит в сауну, то альтернативой послужит полотенце:

- приложить на лицо горячее влажное полотенце на 30сек., 

- полотенцем аккуратно сделать массаж лица, такая процедура поможет убрать отмершие частички кожи и раскрыть поры

- затем можно приступать к очищению скрабом для лица (по предпочтению).  

Важно аккуратно и нежно массажировать кожу лица. Ни в коем случае не растирать и не растягивать!

4. Сон. Хороший сон – это залог красоты кожи лица, тела, а также здоровья всего организма. В отличии от человека, во время сна все клетки обновляются и омолаживаются. Самым эффективным сном является период с 10 до 2часов ночи. Рекомендуемое время сна не менее 6 часов.

5. Физические нагрузки помогают снять стресс и держать себя в форме. Во время усталости и постоянного стресса, ни какой самый лучший и дорогой крем не поможет, т.к. не сможет впитать достаточное кол-во полезных веществ.

6. Овощи и фрукты. Все знают, что в овощах и фруктах находится клетчатка, которая также помогает обновлению клеток.

7. Натуральная огуречная маска. Огуречный сок снимает усталость, восстанавливает и отбеливает кожу лица.

8. Натуральная маска из зеленого чая. Перемолотый зеленый чай + молоко + мед отлично восстанавливают и увлажняют кожу лица. Придают сияющий и здоровый цвет.

9. Морковная маска. Мелко натертая морковь + мука + мед. Такая маска содержит бета-каротин, который помогает удерживать влагу и защищает от обветривания кожу лица.

10. Солнцезащитный крем. Об этом я писала еще несколько лет назад в статье ВК. Если не хотите, чтобы появлялись пигментные пятна после 30лет, то обязательно нужно защищать кожу не только летом, но и зимой. Важно наносить солнцезащитный крем за 30мин. до выхода на улицу. Особенная защита требуется с 12 до 15:00 часов дня.

Всем спасибо за чтение. Оставайтесь всегда красивыми и успешными! 

"Чем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выглядеть. В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа. В 30 лет у вас лицо,
которое вылепила вам жизнь. А в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете."

[Coco Chanel] Коко Шанель